“石主任讲的模范餐盘搭配终点实用，以后买菜作念饭终于有地方了开云kaiyun，但愿夜校多开这类课！”刚插足完河汉区娴雅夜校健康饮食课程的李大姨，拿着课程条记不住赞扬。近日，河汉区娴雅夜校围绕住户需求开展各样化课程，以接地气的践诺和方便的参与式样，成为辖区世界培植自我、丰富活命的“好去向”。

近日，由广州市河汉区新时间娴雅践诺中心、广州市河汉区精神娴雅建筑办公室控制，广州市河汉区文化馆、广州市手拉手志愿就业促进会经办的健康饮食课程按期开课。本次课程终点邀请广州市医科大学附庸第一病院老年科主任、心血管内科专科博士、副主任大夫石永英讲课，聚焦老年群体健康需求，围绕慢性病养分责罚张开讲明。

石永英重心强调卵白质对老年东说念主健康的中枢作用，指出不平衡饮食可能引发的“四高”等慢性疾病风险，并从膳食结构转换、“控糖控油少盐”饮食原则、模范餐盘使用范例等方面给出具体阿谀，同期共享一周养分早餐搭配及针对糖尿病、冠心病等疾病的专属餐盘决策。此外，她还提议老年东说念主聘用散布、太极拳等安全为止的贯通，通过律例试验增强躯壳机能。课堂互动范例，石永英主任耐烦解答学员疑问，现场氛围强烈。

此前，河汉区娴雅夜校已于9月12日、14日分裂开展书道主题体验与想想引颈课程。书道课邀请广东省女书道家协会副通知长、河汉区书道家协会理事杨彤讲课，从书道发展经由、羊毫执法、基本笔画书写教起，通过红纸“福”“寿”“乐”等作品摹仿及一双一阿谀，匡助学员感受文字韵味，同期强调“选对器具、勤练笔画、师法名作”的学习要点；14日的想想引颈课程则由政工师、广州市团校客座讲师、2025年新时间后生前卫取得者梁修飞主讲，以“新时间后生的职责与担当”为主题，用接地气的谈话为学员解读成长地方，引发后生包袱强劲。

据悉，河汉区娴雅夜校秉持“全龄友好、全域遮掩”理念，构建“少年筑基、后生赋能、银龄共学”学习平台，9月课程已劝诱上班族、在校学生、退休老东说念主及在家妇女等群体粗造参与，学员可通过线上报名，方便享受优质课程。

干系厚爱东说念主先容，接下来夜校将聚焦家庭亲子需求，开展实验科普、亲子热沈课程，现在已有约70东说念主报名参与；10月课程计较进一步丰富践诺，除延续9月受接待的实验、书道课程外，还将新增瑜伽、中医养生、太极等健康责罚类及视频裁剪等手段培训类课程，不息称心不同庚事段住户学习需求，助力培植辖区世界精神文化活命品性。有有趣参与的市民一又友不错通过“广州市河汉区文化馆”“广州河汉发布”“广州市手拉手志愿就业促进会”等微信公众号，养息河汉区娴雅夜校官方动态，实时了解课程报名信息。

南边+记者 郭苏莹开云kaiyun